太极拳属于中华的传统武术，具有修身养性强身健体的作用，目前太极拳已经纳入到了我国运动会的常见项目，在很多城市的公园、社区也不难看到练习太极的人。现在泰安英豪武术培训让太极走进了青少年，让您从小就感受中华博大精深的太极精神。
在英豪武术培训我们看到学员们一招一式的练习太极，个个认真操练，丝毫不敢怠慢。教练表示有一些学生家长是为了增强孩子的身体体质，锻炼孩子坚强的意志品质。在太极教练的指导下，学生们学得很认真，营造浓厚的太极文化氛围。根据统计，我国练习太极拳的不在少数。太极是一种紧密结合动作、精神和呼吸的全身运动，适合任何年龄的人锻炼。据不完全统计，除了人们印象中常参加太极拳锻炼的老人之外，其中不乏年轻人甚至儿童参与。

练习太极队身心都有很大的益处。
太极拳作为一种辅助运动，的确能够舒展筋骨，减缓身体某些部位的疼痛。将动作做准确、到位，并能持之以恒的话，可以起到很好的养生效果。太极拳的动作要求连贯、圆转，且节奏较为缓慢，让四肢的肌肉骨骼都得到均匀的运动。有医学研究报告表明，坚持练习太极拳能够保持肢体关节的灵活性。因为它要求人静下心来，全神贯注，使人获得平静、愉悦的心情，并且精力充沛，对人的精神是一种非常有益的锻炼。